Sie erfahren,
- wie Sie in 6 Lektionen zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein gelangen
- welche einfachen Bewegungsabläufe Ihnen dabei helfen, schwerwiegende Folgeerkrankungen im Alter vorzubeugen
- wie Sie wieder lernen, auf Ihren Körper zu hören (mithilfe von einfachen Übungen, tollem Zusatzmaterial und hilfreichen Sofort-Downloads)
| Für diesen Kurs gibt es keine Materialien. |
Lehrplan
FAQ
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für alle, die sich in der eigenen Haut wieder wohlfühlen möchten und interessiert sind an einfachen Methoden für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein im Alter.
Was brauche ich für diesen Kurs?
Für den Start erst einmal gar nichts. Falls Sie mitschreiben möchten, empfiehlt sich ein Blatt Papier und ein Stift. Unter Zusatzmaterial haben wir alles Wichtige für Sie zusammengefasst. Für die Bewegungseinheiten empfiehlt sich eine rutschfeste Sportmatte oder Unterlage und ein Stuhl sowie bequeme Kleidung.
Was passiert nach den 6 Kurseinheiten?
Wenn Sie die 6 Lektionen absolviert haben, ist Ihre Reise natürlich noch nicht vorbei. Es braucht Zeit, um die Routinen und Tipps im Alltag etablieren zu können. Es heißt also: Dranbleiben. Fühlen Sie sich frei, die Videos in beliebiger Reihenfolge zu wiederholen.